☆3か月でステキなあなたに変身☆
～食べるファスティング～
食を通して魅力的なあなたへ変身。体を作る食事の見直しです。
体質改善や食の改善に✨ファスティングは効果的✨
terrakitchenでは、LINEで繋がりながらフォローさせていただき、３か月をお過ごしいただきます。安心して安全にファスティングをトライしていただいています。
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体の中からきれいに✨３か月でステキなあなたに変身
【事前食２日・ソフト断食２日・回復食２日】×３回（月１回）
3ヶ月をかけて食の改善を。1ヶ月に1回のゆるやかなファスティングを取り入れ、ステキなあなたに変身。
3ヶ月間、食生活を見直しながら、体の中からきれいに。
こちらのゆるやかなファスティングは、日本食を取り入れた日本人の体質に合うファスティングです。Lineで３名から５名くらいのグループを作らせていただきます。皆さんで繋がっていただき、励まし合いながら食生活のフォローをさせていただきます。
一人では難しい食の改善の一歩としてご活用ください。
🌸ファスティング参加費 3か月（食べるファスティング６日間×３回込み）
１８，０００円（税込み）
🌸受講の流れ
参加希望のご連絡いただく。スタート希望日を下記からお選びください
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受講代金をお振込みいただく。
（振込先はお申し込み後にお伝えいたします）
お申し込み後１０日以内にお願いいたします。
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ラインで繋がっていただく（グループの皆さんとも繋がっていただきます）
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スタート日・準備・スケジュールなどの相談・案内
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スタート日よりLINEのやり取りの開始
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3か月後、振り返りのラインにて終了
🌸３ヵ月内のスケジュール例）
お申し込み終了・・ラインで現状報告（個人で）などのやり取り・ファスティング実施への準備
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↓ （事前準備）
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３月１日 Lineやり取りのスタート
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↓ 体質など必要事項をお聞かせいただきます。
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３月５日 1回目ファスティング初日
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↓6日間毎日、Lineでのやり取りスタート
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3月1０日 1回目ファスティング終了
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↓ 振り返りと週1回ほどの食生活の状況確認など
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4月5日～10日 2回目のファスティング
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↓ 同じことの繰り返し
5月5日～10日 3回目のファスティング
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↓ 最終週に3か月の振り返りをさせていただきます。
5月31日 全行程終了
🌸食べるファスティングで準備していただく食べ物
・お粥
・お味噌汁
・小豆昆布（小豆かぼちゃ）
・蒸し野菜
・野菜スープ
・リンゴと人参のスムージー
・天日塩
🌸期間中の必要なお粥（発芽玄米小豆粥）と小豆かぼちゃ・スープは販売可能です。
発芽玄米小豆粥９袋＋スープ６袋＋小豆かぼちゃ３袋＋天日塩２００ｇ ８，５００円（税込み）
※発送させていただきます。 （送料着払い）
※ファスティング申込みの際にご注文ください。
☆始めての参加の方でご希望があれば、ご参加前にお砂糖とお塩のお話の講座（１時間・３０００円）をさせていただきます。（日程相談）
【参加のお約束】
・食の改善に明るく前向きに取り組む
・ファスティングを楽しもうと取り組める方。
🌸日程
ご参加されたい日程をお知らせください。
※希望日を選んでください
①３月１日～５月３１日 受付終了
②３月１７日～６月１６日
③４月３日～７月２日
④４月１４日～７月１３日
☆６日間食べるファスティング１回チャレンジ
１回受講料 ７，０００円（税込み）
🌸期間中の必要なお粥（発芽玄米小豆粥）と小豆かぼちゃ・スープは販売可能です。
発芽玄米小豆粥３袋＋スープ２袋＋小豆かぼちゃ１袋＋天日塩２００ｇ ３，５００円（税込み）
※発送させていただきます。 （送料着払い）
※ファスティング申込みの際にご注文ください。
※参加ご希望の方はメールにてお問い合わせください。
