☆3か月でステキなあなたに変身☆
～食べるファスティング～
食を通して魅力的なあなたへ変身。体を作る食事の見直しです。
体質改善や食の改善に✨ファスティングは効果的✨
terrakitchenでは、LINEで繋がりながらフォローさせていただき、３か月をお過ごしいただきます。安心して安全にファスティングをトライしていただいています。
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体の中からきれいに✨ゆるやかファスティング３か月間
【事前食２日・ソフト断食２日・回復食２日】×３回（月１回）
3ヶ月をかけて食の改善を。1ヶ月に1回のゆるやかなファスティングを取り入れ、ステキなあなたに変身。
3ヶ月間、食生活を見直しながら、体の中からきれいに。
こちらのゆるやかファスティングは、日本食を取り入れた日本人の体質に合うファスティングです。Lineで繋がっていただき、食生活のフォローをさせていただきます。
基本、一人では難しい食の改善の一歩として、ご利用ください。
🌸ファスティング参加費（ファスティング６日間×３回含む）
１８，０００円（税込み）
🌸受講の流れ
参加希望のご連絡いただく。
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受講代金をお振込みいただく。
（振込先はお申し込み後にお伝えいたします）
お申し込み後１０日以内にお願いいたします。
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ラインで繋がっていただく
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スタート日・準備・スケジュールなどの相談・案内
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スタート日よりLINEのやり取りの開始
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最終日、振り返りのラインにて終了
🌸３ヵ月内のスケジュール例）
Lineやり取りスタート（食べるファスティング５日前くらいから）⇒ 食べるファスティング（６日間毎日のLineやり取り）⇒通常の食生活（週１・２回のLineやり取り）⇒２回目の食べるファスティング（６日間毎日Lineやり取り）⇒通常の食生活（週１・２回のLineやり取り）⇒３回目の食べるファスティング⇒通常の食生活（週１・２回のLineやり取り）⇒振り返りと現状確認
🌸食べるファスティングで準備していただく食べ物
・お粥
・お味噌汁
・大根煮もの
・小豆昆布（小豆かぼちゃ）
・蒸し野菜
・リンゴジュース
・リンゴと人参のスムージー
🌸発芽玄米小豆粥と小豆昆布・スープは販売可能です。
発芽玄米小豆粥９袋＋スープ６袋＋小豆昆布または小豆かぼちゃ３袋＋ファスティング 参加費
２５，０００円 ※ファスティング申込みの際にご注文ください。
☆始めての参加の方でご希望があれば、ご参加前にお砂糖とお塩のお話の講座（１時間・３０００円）をさせていただきます。（日程相談）
【参加のお約束】
・食の改善に明るく前向きに取り組む
・ファスティングを楽しもうと取り組める方。
🌸日程
ご参加されたいスタート日程をお知らせください。
※希望日を選んでください
１１月開催スタート日
①２日（日） 終了
②２６日（水）
１２月開催スタート日
①７日（日）
②１３日（土）
